随着期中考试的落幕，以及等级考试的临近，如何在考后及时调整心态，以及如何把自身调整到最佳的迎考状态，是同学们共同面对的话题。

在我校“走进心灵的春天”心理主题月中，学校开展了集体研讨和备课活动，心理室姚项哲惠老师针对考前考后的常见焦虑现象，介绍了相关的心理知识，年级组长及班主任代表共同讨论了如何开展生动有趣的心理主题班会课。近日，高一（2）班王璟立老师和高二（4）班陆怿枫老师在各自的班级中开展了考试心理主题班会，全校班主任进行了观摩学习。

王老师针对考后焦虑开展了《正视焦虑，积极应对》主题班会。课堂中对于考后焦虑的讨论从行为表现出发，贴近学生的真实感受，引出了焦虑的双重意义。在不同的情境中，王老师也引导同学们思考什么样的应对方式是更加积极有效的，每位同学也完成了“自我评估单”，找到了属于自己的应对路径。

陆老师开展了《我的学习“函数”》主题班会。课前陆老师调查了同学们考试焦虑的来源，并且进行了深入的分析。课堂中结合了数学学科与考试心理，请同学们绘制自己的考试成绩函数，让同学们对于自己的考试影响因素有了更加直观的了解，也能够依据自身情况，不断积极调整，迎接即将到来的等级考。

此次心理主题班会展示活动，不仅帮助学生更全面地理解考试的意义，接纳自身的情绪状态，从每一次考试中吸取经验，调整学习状态，也向班主任老师们示范了如何开展心理主题班会课，进一步提升了班主任的心育能力。后续各班将会陆续开展相关活动，助力学生身心健康发展。