6月13日晚，敬业中学邀请了黄浦区精神卫生中心林益强教授开展家庭教育系列专题讲座《如何应对学生抑郁焦虑情绪》。副校长王飞红、德育教导钟思慧、袁凌蓉、心理辅导教师姚项哲惠及部分班主任、学生家长参加了此次培训。

林教授从认识抑郁、应对抑郁、预防抑郁、预防焦虑等几方面入手，帮助家长了解抑郁和焦虑，并学习有效方法应对学生的消极情绪。通过讲解，家长了解要从情绪变化、躯体表现、认知障碍等方面关注学生动态，必要时须寻求专业帮助，心理治疗、药物治疗等都是较为有效的方式。林教授也从个体角度提供了一些应对抑郁的方法，如经常运动、坚持规律饮食与睡眠、寻找社会支持、接受事实等。并向家长讲解如何帮助抑郁症患者，学会倾听、多了解抑郁情况、鼓励寻求专业帮助等。同时，良好的亲子关系是预防抑郁的重要因素，要积极倾听并理解孩子的感受，用合作代替对抗，尝试用积极关注代替负面评价等。最后，林教授还介绍了焦虑的表现和缓解方法，可以尝试自我松弛、积极的自我暗示等方式，家长也可以从饮食调节入手。

本次活动提升了班主任、家长对学生心理状态的专注度，并掌握科学知识与方法，积极应对相关问题。家、校、社的有效联动，助力孩子健康成长！