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我校开展心理健康教育主题升旗仪式
发布日期:2022-01-10    作者:心理室 姚项哲惠

110日,我校开展心理健康教育主题升旗仪式“幸福的N种方法”。学校心理老师姚项哲惠根据本年度最值得关注的心理学研究,总结了一些有科学依据的、能够提升幸福感的方法,帮助同学度过紧张忙碌的期末生活,迎接即将到来的寒假生活。

姚老师通过科研数据、生活案例,深入浅出地进行了分享。每天早睡一小时、定期坚持做运动、多在户外待一会、科学地做“白日梦”、摸摸“毛茸茸的朋友”等都是有效改善情绪状态、提高心理健康水平的好方法。通过此次活动,姚老师引导同学们构建日常小幸福,积极应对期末学习,健康、专注、快乐地投入生活,收获属于自己的幸福感。



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