8月7日，一日之计在于晨，一声急促的起床号响起后，同学们迅速在楼下集结完毕，抵抗着困意和昨日训练带来的肌肉酸痛，迎着清晨的阳光，开始了今日的队列早训。

结束了早餐后，全年级列队前往一个月前刚刚建成的上海公共安全实训馆。该场馆可以开展多种公共安全项目的实训和演练。新生们饶有兴致的学习了空袭发生时警报的区分及如何进行自救他救、化学物品泄漏时如何佩戴防毒面具及防化服、地震发生后安全的躲避地点以及乘坐地铁时如遇火灾的解决方式。而当日的重点内容就是消防安全的观看与学习，学生们通过观看视频了解到日常生活中容易引起火灾的原因，并仔细观察了一间示例房间的物品摆设，尝试指出哪些物品的摆放不当会有造成火灾的可能。在完成这方面的学习后，学生们还亲自使用了消防高压水龙头与小型灭火器进行灭火，他们在兴奋之余也出色完成了教官给的任务。

下午，同学们前往急救基地学习三角巾的使用方法。学习后才知道，这一块小小的包扎巾竟蕴含着无穷的魔力。由上至下，从头、眼、下颚、胳膊、手掌、腹部，再到膝盖、脚踝、内出血、外出血、骨折等都能用这块小小的三角巾完成包扎。学生们充满了兴趣，在教官亲身示范过后，便开始以小组的形式，同学间互相帮助，充分利用时间及环境学习。急救措施是国防教育中必不可少的一项内容，相信同学们经过几小时的学习后定会相当熟练。

晚饭过后，夕阳西下，就是国防教育的“保留项目”：队列练习。虽然忙碌了一天，但在同学们脸上完全看不出疲惫，只看到他们的坚韧、拼搏与努力，身体与意志的双重强大让大家坚持到现在。啦啦操比赛的队员们跟着老师，在队列训练后又开始排练舞蹈，成为一天中最后一批训练结束的成员，祝愿他们明天晚上的比赛能够勇夺桂冠！

第二天绿舟军训，同学们已渐入佳境。“能打胜仗，作风优良”的品质在我们营内流传，因为敬业的学子们深知，要做就要做到最好。

同学们早训的剪影。

参观上海公共安全实训馆。

中午的队列、军姿练习。

学习三角巾包扎技术。

啦啦操比赛的队员们在老师的带领下刻苦排练。

晚上的队列、军姿练习。